Valeur calorique
243 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
39,0 g
2,7 g
10,1 g
Valeur calorique
243 kcal
Glucides
39,0 g
Protéine
2,7 g
Lipides
10,1 g

Portion
morceau (60,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
243 kcal
1.017 kJ
Lipides
10,1 g
Graisses saturées
3,1 g
Graisses mono-insaturées
3,8 g
Graisses polyinsaturées
2,6 g
Glucides
39,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
2,7 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
9,6 mg
Sodium
0,2 g
Eau
7,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
0,6 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
3,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
25,2 mg
Cuivre
0,0 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
16,2 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
87,6 mg
Potassium
83,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 243 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
6.103
Pas
Marche
1 h 13 min
Marche
Jogging
23 min
Jogging
Vélo
1 h 4 min
Vélo

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