Cabillaud, cru

Valeur calorique
189 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
41,1 g
1,5 g
Valeur calorique
189 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
41,1 g
Lipides
1,5 g

Portion
filet (231,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
189 kcal
793 kJ
Lipides
1,5 g
Graisses saturées
0,3 g
Graisses mono-insaturées
0,2 g
Graisses polyinsaturées
0,5 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
41,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
99,3 mg
Sodium
0,1 g
Eau
187,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
4,8 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
2,3 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,5 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
37,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,9 mg
Magnésium
73,9 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
468,9 mg
Potassium
954,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 189 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.757
Pas
Marche
57 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
50 min
Vélo

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