Cacahuètes, cuites

318 kcal

Valeur calorique

21,3 g

Glucides

13,5 g

Protéine

22 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

318 kcal
1331 kJ

Protéine

13,5 g

Glucides

21,3 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

8,8 g

Lipides

22 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

10,9 g

Graisses polyinsaturées

7 g

Autre

Eau

41,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

4,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

55 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

1 mg

Magnésium

102 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

198 mg

Potassium

180 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

25,1%

Glucides

15,9%

Protéine

59%

Lipides

Comment brûler 318 calories ?

7986

Pas

1 h 35 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 23 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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