Calamar, frit

175 kcal

Valeur calorique

7,8 g

Glucides

17,9 g

Protéine

7,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

175 kcal
733 kJ

Protéine

17,9 g

Glucides

7,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,5 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

64,5 g

Cholestérol

260 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

4,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

2,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

251 mg

Potassium

279 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

18,2%

Glucides

42%

Protéine

39,7%

Lipides

Comment brûler 175 calories ?

4395

Pas

52 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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