Carangue pompano, crue

184 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

20,7 g

Protéine

10,6 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

184 kcal
769 kJ

Protéine

20,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10,6 g

Graisses saturées

3,9 g

Graisses mono-insaturées

2,9 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

79,7 g

Cholestérol

56 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

30,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

218,4 mg

Potassium

426,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

46,2%

Protéine

53,8%

Lipides

Comment brûler 184 calories ?

4613

Pas

55 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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