Carangue pompano, crue

164 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

18,5 g

Protéine

9,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

164 kcal
687 kJ

Protéine

18,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,5 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

71,1 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

195 mg

Potassium

381 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

46,2%

Protéine

53,8%

Lipides

Comment brûler 164 calories ?

4119

Pas

49 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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