Carangue pompano, cuite

211 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

23,7 g

Protéine

12,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

211 kcal
883 kJ

Protéine

23,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

3,3 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

63 g

Cholestérol

64 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

43 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

341 mg

Potassium

636 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

46,2%

Protéine

53,8%

Lipides

Comment brûler 211 calories ?

5299

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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