Cardamome

311 kcal

Valeur calorique

68,5 g

Glucides

10,8 g

Protéine

6,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

311 kcal
1302 kJ

Protéine

10,8 g

Glucides

68,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

28 g

Lipides

6,7 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

8,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

21 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

383 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

14 mg

Magnésium

229 mg

Manganèse

28 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

1119 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

7,5 mg

Répartition des calories

72,5%

Glucides

11,4%

Protéine

16,1%

Lipides

Comment brûler 311 calories ?

7811

Pas

1 h 33 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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