Cardon, cru

17 kcal

100 grammes

4,1 g

Glucides

0,7 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

17 kcal
71 kJ

Protéine

0,7 g

Glucides

4,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

94 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

70 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

23 mg

Potassium

400 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

81,5%

Glucides

14%

Protéine

4,5%

Lipides

Comment brûler 17 calories ?

427

Pas

5 mn

Marche

2 mn

Jogging

4 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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