Caroube

540 kcal

100 grammes

56,3 g

Glucides

8,2 g

Protéine

31,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

540 kcal
2261 kJ

Protéine

8,2 g

Glucides

56,3 g

Sucre

34,1 g

Fibres alimentaires

3,8 g

Lipides

31,4 g

Graisses saturées

29 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

1,5 g

Cholestérol

1 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

303 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

36 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

126 mg

Potassium

633 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

41,5%

Glucides

Protéine

52,5%

Lipides

Comment brûler 540 calories ?

13562

Pas

2 h 41 min

Marche

51 mn

Jogging

2 h 21 min

Vélo

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