Carpe, crue

277 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

38,9 g

Protéine

12,2 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

277 kcal
1159 kJ

Protéine

38,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,2 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

3,1 g

Autre

Eau

166,4 g

Cholestérol

143,9 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

3,5 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

89,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

63,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

904,7 mg

Potassium

725,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

Glucides

58,4%

Protéine

41,6%

Lipides

Comment brûler 277 calories ?

6953

Pas

1 h 23 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices