Carpe, cuite

275 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

38,9 g

Protéine

12,2 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

275 kcal
1153 kJ

Protéine

38,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,2 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

3,1 g

Autre

Eau

118,4 g

Cholestérol

142,8 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

2,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

88,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

64,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

902,7 mg

Potassium

725,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

Glucides

58,4%

Protéine

41,6%

Lipides

Comment brûler 275 calories ?

6917

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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