Carpe, cuite

162 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

22,9 g

Protéine

7,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

162 kcal
678 kJ

Protéine

22,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,2 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

3 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

69,6 g

Cholestérol

84 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

52 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

38 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

531 mg

Potassium

427 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

Glucides

58,4%

Protéine

41,6%

Lipides

Comment brûler 162 calories ?

4069

Pas

48 mn

Marche

15 mn

Jogging

42 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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