Carrés au riz soufflé

381 kcal

Valeur calorique

86 g

Glucides

6,5 g

Protéine

1,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

381 kcal
1595 kJ

Protéine

6,5 g

Glucides

86 g

Sucre

8,4 g

Fibres alimentaires

0,7 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

3,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0,6 mg

Vitamine B1 (thiamine)

2,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

2,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

26,2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

2,7 mg

Vitamine C

46 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

10,5 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

96 mg

Potassium

108 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

90,2%

Glucides

6,8%

Protéine

Lipides

Comment brûler 381 calories ?

9569

Pas

1 h 54 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 40 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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