Caviar

264 kcal

Valeur calorique

4 g

Glucides

24,6 g

Protéine

17,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

264 kcal
1105 kJ

Protéine

24,6 g

Glucides

4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,9 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

7,4 g

Autre

Eau

47,5 g

Cholestérol

588 mg

Sodium

1,5 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

3,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

275 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

11,9 mg

Magnésium

300 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

356 mg

Potassium

181 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

5,8%

Glucides

35,5%

Protéine

58,7%

Lipides

Comment brûler 264 calories ?

6630

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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