Céréales à l'amarante

134 kcal

Valeur calorique

27 g

Glucides

5,9 g

Protéine

2,7 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

134 kcal
562 kJ

Protéine

5,9 g

Glucides

27 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

1,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

9,5 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

125,8 mg

Potassium

134,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

69,4%

Glucides

15,2%

Protéine

15,5%

Lipides

Comment brûler 134 calories ?

3369

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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