Céréales à l'amarante

353 kcal

100 grammes

71,2 g

Glucides

15,5 g

Protéine

7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

353 kcal
1478 kJ

Protéine

15,5 g

Glucides

71,2 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

9,5 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

2,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

17 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

331 mg

Potassium

353 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

69,4%

Glucides

15,2%

Protéine

15,5%

Lipides

Comment brûler 353 calories ?

8865

Pas

1 h 46 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 32 min

Vélo

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