Céréales au son de blé

128 kcal

Valeur calorique

32,2 g

Glucides

3,8 g

Protéine

0,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

128 kcal
536 kJ

Protéine

3,8 g

Glucides

32,2 g

Sucre

6,7 g

Fibres alimentaires

7 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

1,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22,4 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

10,8 mg

Magnésium

85,6 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

203,2 mg

Potassium

226,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

84,8%

Glucides

9,9%

Protéine

5,3%

Lipides

Comment brûler 128 calories ?

3215

Pas

38 mn

Marche

12 mn

Jogging

33 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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