Céréales aux noix

245 kcal

Valeur calorique

46,2 g

Glucides

4 g

Protéine

5,9 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

245 kcal
1025 kJ

Protéine

4 g

Glucides

46,2 g

Sucre

17,2 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

5,9 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

2,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

10,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

75,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

10,3 mg

Magnésium

39 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

106,8 mg

Potassium

134,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3 mg

Répartition des calories

72,7 %

Glucides

6,3 %

Protéine

21 %

Lipides

Comment brûler 245 calories ?

6148

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices