Céréales aux noix

245 kcal

1 tasse

46,2 g

Glucides

4 g

Protéine

5,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

245 kcal
1025 kJ

Protéine

4 g

Glucides

46,2 g

Sucre

17,2 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

5,9 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

2,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

10,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

75,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

10,3 mg

Magnésium

39 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

106,8 mg

Potassium

134,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3 mg

Répartition des calories

72,7%

Glucides

6,3%

Protéine

21%

Lipides

Comment brûler 245 calories ?

6148

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

Autres activités

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