Céréales aux noix

408 kcal

Valeur calorique

77 g

Glucides

6,6 g

Protéine

9,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

408 kcal
1708 kJ

Protéine

6,6 g

Glucides

77 g

Sucre

28,7 g

Fibres alimentaires

6 g

Lipides

9,8 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

6,5 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

4,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0,4 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,8 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

17,9 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

126 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

17,2 mg

Magnésium

65 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

224 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5 mg

Répartition des calories

72,7%

Glucides

6,3%

Protéine

21%

Lipides

Comment brûler 408 calories ?

10247

Pas

2 h 2 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 47 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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