Champignons de Paris

22 kcal

100 grammes

4,3 g

Glucides

2,5 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

22 kcal
92 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

4,3 g

Sucre

1,7 g

Fibres alimentaires

0,6 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

92,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

9 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

120 mg

Potassium

448 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

61,2%

Glucides

35,6%

Protéine

3,2%

Lipides

Comment brûler 22 calories ?

553

Pas

7 mn

Marche

2 mn

Jogging

6 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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