Chapelure

441 kcal

Valeur calorique

93 g

Glucides

10,7 g

Protéine

2 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

441 kcal
1844 kJ

Protéine

10,7 g

Glucides

93 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

8,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,6 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

26,5 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

5,3 mg

Magnésium

27,6 mg

Manganèse

1,1 mg

Phosphore

119,6 mg

Potassium

132,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

86%

Glucides

9,9%

Protéine

4,1%

Lipides

Comment brûler 441 calories ?

11062

Pas

2 h 12 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 55 min

Vélo

Autres activités

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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