Chapelure

383 kcal

100 grammes

80,9 g

Glucides

9,3 g

Protéine

1,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

383 kcal
1604 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

80,9 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

7,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,7 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4,6 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

104 mg

Potassium

115 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

86%

Glucides

9,9%

Protéine

4,1%

Lipides

Comment brûler 383 calories ?

9619

Pas

1 h 54 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 40 min

Vélo

Autres activités

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