Charbonnier, cru

753 kcal

1 filet

0 g

Glucides

51,8 g

Protéine

59,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

753 kcal
3151 kJ

Protéine

51,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

59,1 g

Graisses saturées

12,4 g

Graisses mono-insaturées

31,1 g

Graisses polyinsaturées

7,9 g

Autre

Eau

274,1 g

Cholestérol

189,1 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,4 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

15,4 mg

Vitamine B5

2,9 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

135,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

4,9 mg

Magnésium

212,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

648,5 mg

Potassium

1381,9 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

Glucides

27,9%

Protéine

72,1%

Lipides

Comment brûler 753 calories ?

18904

Pas

3 h 45 min

Marche

1 h 12 min

Jogging

3 h 17 min

Vélo

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