Charbonnier, cuit

250 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

17,2 g

Protéine

19,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

250 kcal
1047 kJ

Protéine

17,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

19,6 g

Graisses saturées

4,1 g

Graisses mono-insaturées

10,3 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

62,9 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,1 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

45 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

71 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

215 mg

Potassium

459 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

27,9%

Protéine

72,1%

Lipides

Comment brûler 250 calories ?

6279

Pas

1 h 15 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices