Châtaigne d'eau, crue

97 kcal

Valeur calorique

23,9 g

Glucides

1,4 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

97 kcal
406 kJ

Protéine

1,4 g

Glucides

23,9 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

73,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

63 mg

Potassium

584 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

93,6%

Glucides

5,5%

Protéine

0,9%

Lipides

Comment brûler 97 calories ?

2436

Pas

29 mn

Marche

9 mn

Jogging

25 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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