Châtaignes, crues

309 kcal

Valeur calorique

66 g

Glucides

3,5 g

Protéine

3,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

309 kcal
1293 kJ

Protéine

3,5 g

Glucides

66 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

11,7 g

Lipides

3,3 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

70,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

62,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

39,2 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

46,4 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

134,9 mg

Potassium

751,1 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

85,8%

Glucides

4,6%

Protéine

9,7%

Lipides

Comment brûler 309 calories ?

7757

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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