Chausson aux fruits

316 kcal

100 grammes

42,6 g

Glucides

3 g

Protéine

16,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

316 kcal
1323 kJ

Protéine

3 g

Glucides

42,6 g

Sucre

21,4 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

16,1 g

Graisses saturées

2,5 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

5,4 g

Autre

Eau

37,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

10 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

43 mg

Potassium

65 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

51,9%

Glucides

3,7%

Protéine

44,5%

Lipides

Comment brûler 316 calories ?

7936

Pas

1 h 34 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 23 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices