Chayote, cuite

35 kcal

Valeur calorique

7,2 g

Glucides

1 g

Protéine

0,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

35 kcal
147 kJ

Protéine

1 g

Glucides

7,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,5 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

149,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

12,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

20,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

19,2 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

46,4 mg

Potassium

276,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

72,5%

Glucides

10%

Protéine

17,5%

Lipides

Comment brûler 35 calories ?

884

Pas

11 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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