Cheeseburger

292 kcal

Valeur calorique

28,7 g

Glucides

15 g

Protéine

13,2 g

Lipides

hamburger

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

292 kcal
1223 kJ

Protéine

15 g

Glucides

28,7 g

Sucre

5,9 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

13,2 g

Graisses saturées

6 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

55,3 g

Cholestérol

41,4 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

105,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

25,3 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

154,1 mg

Potassium

204,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

38,9%

Glucides

20,4%

Protéine

40,7%

Lipides

Comment brûler 292 calories ?

7336

Pas

1 h 27 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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