Valeur calorique
257 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
20,4 g
4,4 g
18,0 g
Valeur calorique
257 kcal
Glucides
20,4 g
Protéine
4,4 g
Lipides
18,0 g

Portion
morceau (80,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
257 kcal
1.075 kJ
Lipides
18,0 g
Graisses saturées
7,9 g
Graisses mono-insaturées
6,9 g
Graisses polyinsaturées
1,3 g
Glucides
20,4 g
Sucre
17,4 g
Protéine
4,4 g
Fibre alimentaire
0,3 g
Cholestérol
44,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
36,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,2 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,3 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
40,8 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,5 mg
Magnésium
8,8 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
74,4 mg
Potassium
72,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 257 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
6.449
Pas
Marche
1 h 17 min
Marche
Jogging
24 min
Jogging
Vélo
1 h 7 min
Vélo

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