Chénopode blanc, cuit

58 kcal

1 portion

9 g

Glucides

5,8 g

Protéine

1,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

58 kcal
241 kJ

Protéine

5,8 g

Glucides

9 g

Sucre

1,1 g

Fibres alimentaires

3,8 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

160 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

66,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0,9 mg

Minéraux

Calcium

464,4 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

41,4 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

81 mg

Potassium

518,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

51,1%

Glucides

32,7%

Protéine

16,2%

Lipides

Comment brûler 58 calories ?

1447

Pas

17 mn

Marche

5 mn

Jogging

15 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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