Chili avec haricots, en boîte

Valeur calorique
287 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
30,5 g
14,6 g
14,1 g
Valeur calorique
287 kcal
Hydrates de carbone
30,5 g
Protéine
14,6 g
Lipides
14,1 g

Portion
tasse (256,0 g) c. à soupe (16,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
287 kcal
1.200 kJ
Lipides
14,1 g
Graisses saturées
6,0 g
Graisses mono-insaturées
6,0 g
Graisses polyinsaturées
0,9 g
Hydrates de carbone
30,5 g
Sucre
3,0 g
Protéine
14,6 g
Fibre alimentaire
11,3 g
Cholestérol
43,5 mg
Sodium
1,3 g
Eau
193,3 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
0,9 mg
Vitamine B5
3,6 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
4,4 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
120,3 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
8,8 mg
Magnésium
115,2 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
394,2 mg
Potassium
934,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
5,1 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 287 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.201
Pas
Marche
1 h 26 min
Marche
Jogging
27 min
Jogging
Vélo
1 h 15 min
Vélo

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