Chocolat au lait, allégé en matières grasses

190 kcal

Valeur calorique

30,3 g

Glucides

7,5 g

Protéine

4,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

190 kcal
795 kJ

Protéine

7,5 g

Glucides

30,3 g

Sucre

23,9 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

4,8 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

205,4 g

Cholestérol

20 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

272,5 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

35 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

255 mg

Potassium

422,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

62,4%

Glucides

15,4%

Protéine

22,2%

Lipides

Comment brûler 190 calories ?

4772

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices