Chocolat, mi-amer

480 kcal

Valeur calorique

63,9 g

Glucides

4,2 g

Protéine

30 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

480 kcal
2010 kJ

Protéine

4,2 g

Glucides

63,9 g

Sucre

54,5 g

Fibres alimentaires

5,9 g

Lipides

30 g

Graisses saturées

17,8 g

Graisses mono-insaturées

10 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

0,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

115 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

132 mg

Potassium

365 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

46,9%

Glucides

3,1%

Protéine

50%

Lipides

Comment brûler 480 calories ?

12055

Pas

2 h 23 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 6 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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