Chocolat pâtissier

145 kcal

Valeur calorique

8,7 g

Glucides

3,7 g

Protéine

15,2 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

145 kcal
608 kJ

Protéine

3,7 g

Glucides

8,7 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

4,8 g

Lipides

15,2 g

Graisses saturées

9,4 g

Graisses mono-insaturées

4,7 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

0,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

29,3 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

5 mg

Magnésium

94,8 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

116 mg

Potassium

240,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

18,5%

Glucides

Protéine

73,5%

Lipides

Comment brûler 145 calories ?

3649

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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