Chou cavalier, cuit

63 kcal

Valeur calorique

10,7 g

Glucides

5,1 g

Protéine

1,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

63 kcal
263 kJ

Protéine

5,1 g

Glucides

10,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

7,6 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

171,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

34,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

0,8 mg

Minéraux

Calcium

267,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

39,9 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

60,8 mg

Potassium

222,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

56,5%

Glucides

27,1%

Protéine

16,3%

Lipides

Comment brûler 63 calories ?

1575

Pas

19 mn

Marche

6 mn

Jogging

16 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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