Chou-fleur, cuit

16 kcal

1 portion

2,9 g

Glucides

1,3 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

16 kcal
67 kJ

Protéine

1,3 g

Glucides

2,9 g

Sucre

1,3 g

Fibres alimentaires

1,6 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

65,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

31 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

6,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

22,4 mg

Potassium

99,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

59%

Glucides

26,4%

Protéine

14,6%

Lipides

Comment brûler 16 calories ?

404

Pas

5 mn

Marche

2 mn

Jogging

4 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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