Célia, 31 ans
-24 kg
Chou frisé, cuit
Valeur calorique
53 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
10,7 g
3,6 g
0,8 g
Valeur calorique
53 kcal
Glucides
10,7 g
Protéine
3,6 g
Lipides
0,8 g
Portion
portion (190,0 g)
tasse (130,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
53 kcal
223 kJ
Lipides
0,8 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Glucides
10,7 g
Sucre
2,4 g
Protéine
3,6 g
Fibre alimentaire
3,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,5 g
Eau
173,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
1,0 mg
Vitamine B5
< 0,1 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
77,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,6 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
136,8 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
1,7 mg
Magnésium
34,2 mg
Manganèse
0,8 mg
Phosphore
53,2 mg
Potassium
433,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,5 mg
