Chou frisé d'Écosse, cru

28 kcal

1 tasse

5,6 g

Glucides

1,9 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

28 kcal
118 kJ

Protéine

1,9 g

Glucides

5,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

58,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

87,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

137,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2 mg

Magnésium

59 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

41,5 mg

Potassium

301,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

66,7%

Glucides

22,4%

Protéine

10,9%

Lipides

Comment brûler 28 calories ?

707

Pas

8 mn

Marche

3 mn

Jogging

7 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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