Chou frisé d'Écosse, cuit

36 kcal

Valeur calorique

7,3 g

Glucides

2,5 g

Protéine

0,5 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

36 kcal
152 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

7,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

118,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

68,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

171,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

74,1 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

49,4 mg

Potassium

356,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

66,5%

Glucides

22,5%

Protéine

11%

Lipides

Comment brûler 36 calories ?

914

Pas

11 mn

Marche

3 mn

Jogging

10 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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