Chou-rave, cru

27 kcal

Valeur calorique

6,2 g

Glucides

1,7 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

27 kcal
113 kJ

Protéine

1,7 g

Glucides

6,2 g

Sucre

2,6 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

91 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

62 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

46 mg

Potassium

350 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

76,3%

Glucides

20,9%

Protéine

2,8%

Lipides

Comment brûler 27 calories ?

678

Pas

8 mn

Marche

3 mn

Jogging

7 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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