Chou-rave, cuit

49 kcal

1 portion

11,4 g

Glucides

3,1 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

49 kcal
206 kJ

Protéine

3,1 g

Glucides

11,4 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

153,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

91,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

42,5 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

32,3 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

76,5 mg

Potassium

578 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

76,5%

Glucides

20,6%

Protéine

2,9%

Lipides

Comment brûler 49 calories ?

1238

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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