Chou romanesco, cuit

Valeur calorique
39 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
7,7 g
3,7 g
0,4 g
Valeur calorique
39 kcal
Glucides
7,7 g
Protéine
3,7 g
Lipides
0,4 g

Portion
tasse (122,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
39 kcal
163 kJ
Lipides
0,4 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
7,7 g
Sucre
0,0 g
Protéine
3,7 g
Fibre alimentaire
4,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,3 g
Eau
109,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
88,6 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
39,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,9 mg
Magnésium
23,2 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
69,5 mg
Potassium
339,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 39 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
980
Pas
Marche
12 min
Marche
Jogging
4 min
Jogging
Vélo
10 min
Vélo

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