Chou rouge, cuit

49 kcal

Valeur calorique

11,8 g

Glucides

2,6 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

49 kcal
206 kJ

Protéine

2,6 g

Glucides

11,8 g

Sucre

5,6 g

Fibres alimentaires

4,4 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

154,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

18,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

71,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

28,9 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

56,1 mg

Potassium

445,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

80,2 %

Glucides

17,4 %

Protéine

2,4 %

Lipides

Comment brûler 49 calories ?

1238

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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