Chow mein au poulet

513 kcal

1 complet

50,1 g

Glucides

40,8 g

Protéine

16,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

513 kcal
2150 kJ

Protéine

40,8 g

Glucides

50,1 g

Sucre

10,5 g

Fibres alimentaires

6 g

Lipides

16,9 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

3,7 g

Graisses polyinsaturées

7,4 g

Autre

Eau

489,3 g

Cholestérol

96,6 mg

Sodium

1,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,9 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

12,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,6 mg

Vitamine K

0,1 mg

Minéraux

Calcium

126,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4 mg

Magnésium

66,4 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

326,2 mg

Potassium

749 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

38,7%

Glucides

31,6%

Protéine

29,7%

Lipides

Comment brûler 513 calories ?

12894

Pas

2 h 33 min

Marche

49 mn

Jogging

2 h 14 min

Vélo

Autres activités

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