Cisco, cru

77 kcal

1 filet

0 g

Glucides

15 g

Protéine

1,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

77 kcal
324 kJ

Protéine

15 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

62,4 g

Cholestérol

39,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

13,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

120,1 mg

Potassium

279,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

Glucides

81,4%

Protéine

18,6%

Lipides

Comment brûler 77 calories ?

1944

Pas

23 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

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