Cisco, cru

98 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19 g

Protéine

1,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

98 kcal
410 kJ

Protéine

19 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

78,9 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,5 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

152 mg

Potassium

354 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

81,4%

Protéine

18,6%

Lipides

Comment brûler 98 calories ?

2461

Pas

29 mn

Marche

9 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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