Citrouille, cuite

Valeur calorique
44 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
10,6 g
1,8 g
0,2 g
Valeur calorique
44 kcal
Glucides
10,6 g
Protéine
1,8 g
Lipides
0,2 g

Portion
tasse (245,0 g) portion (125,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
44 kcal
185 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
10,6 g
Sucre
5,1 g
Protéine
1,8 g
Fibre alimentaire
2,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
229,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
1,0 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
11,5 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
36,8 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,4 mg
Magnésium
22,1 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
73,5 mg
Potassium
563,5 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 44 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
1.108
Pas
Marche
13 min
Marche
Jogging
4 min
Jogging
Vélo
12 min
Vélo

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