Citrouille, cuite

44 kcal

1 tasse

10,6 g

Glucides

1,8 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

44 kcal
185 kJ

Protéine

1,8 g

Glucides

10,6 g

Sucre

5,1 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

229,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

11,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

22,1 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

73,5 mg

Potassium

563,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

83,1%

Glucides

13,9%

Protéine

3,1%

Lipides

Comment brûler 44 calories ?

1108

Pas

13 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices