Citrouille, en conserve

83 kcal

1 tasse

19,8 g

Glucides

2,7 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

83 kcal
349 kJ

Protéine

2,7 g

Glucides

19,8 g

Sucre

8,1 g

Fibres alimentaires

7,1 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

220,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

10,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

63,7 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,4 mg

Magnésium

56,4 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

85,8 mg

Potassium

504,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

82,3%

Glucides

11,2%

Protéine

6,5%

Lipides

Comment brûler 83 calories ?

2092

Pas

25 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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